Как часто вы должны использовать саунскую комнату?

Саунаэто небольшая комната или здание, спроектированное как место для проведения сухого или влажного тепла, или заведение с одним или несколькими из этих объектов. Терапия сауной использовалась в течение тысяч лет в рамках финской и шведской традиции, чтобы способствовать расслаблению, детоксикации и других преимуществам для здоровья. В настоящее время комнаты сауны можно найти во многих спортивных залах, оздоровительных центрах и даже в некоторых домах. Sauna Room-это не только роскошная удобство, но и инвестиция в ваше общее здоровье и благополучие.

Как работает сауна?

Во время сеанса комнаты в сауне тепло повышает температуру вашего тела, что заставляет вас обильно потеть. Потчение - это естественный способ организма для детоксикации и избавления от любых химических веществ или токсинов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Кроме того, использование сауны стимулирует кровообращение, что может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению.

Как часто вы должны использовать саунскую комнату?

На этот вопрос нет правильного ответа, так как он полностью зависит от личных предпочтений и вашего общего состояния здоровья. Как правило, большинство людей могут извлечь выгоду из использования комнаты для сауны между одним до трех раз в неделю. Однако, если у вас есть какие -либо проблемы со здоровьем или вы беременны, всегда полезно поговорить с врачом перед использованием комнаты для сауны.

Может ли сауна -комната помочь вам похудеть?

Хотя использование комнаты для сауна может помочь снизить вес воды, это не рекомендуемый метод для долгосрочной потери веса. Лучший способ похудеть и поддерживать здоровый вес - это правильное питание и регулярные упражнения.

Безопасно ли комната сауны для беременных?

Беременные женщины всегда должны говорить со своим врачом перед использованием комнаты для сауны. Повышенная температура тела может быть вредной для развивающегося плода, поэтому важно получить разрешение от медицинского специалиста, прежде чем использовать саунскую комнату во время беременности.

Какова польза для здоровья от использования комнаты для сауны?

Существует много преимуществ для здоровья в использовании комнаты для сауны, включая расслабление, детоксикацию, улучшение кровообращения и иммунную функцию, облегчение боли и снижение стресса. Тепло сауны также может помочь улучшить здоровье кожи, открывая поры и увеличивая кровоток.

Таким образом, Sauna Room - это роскошная и полезная удобство, которая использовалась в течение тысячелетий для содействия расслаблению, детоксикации и другими преимуществами для здоровья. Хотя нет правильного ответа на то, как часто вы должны использовать саунскую комнату, большинство людей могут извлечь выгоду из ее использования между ними до трех раз в неделю. Беременные женщины и люди с проблемами со здоровьем всегда должны говорить со своими врачами перед использованием комнаты для сауны.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. является ведущим производителем Sauna Room и Far Infrared Therapy Equipment. Их продукция предназначена для повышения расслабления и общего здоровья. Чтобы узнать больше об их продуктах и услугах, посетите их веб -сайт по адресуhttps://www.errayhealing.comПолем По любым запросам или вопросам, пожалуйста, свяжитесь с ними поLinda@szcavlon.com.

Научные документы по терапии сауной:

1. Ханнуксела М.Л., Эллахэм С. Преимущества и риски купания сауны. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Сауновая купание обратно связана с деменцией и болезнью Альцгеймера у финских мужчин среднего возраста. Возраст старения. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Хуссейн Дж., Коэн М. Клинические эффекты регулярного сухого купания сауны: систематический обзор. EVID на основе комплемента alternat med. 2018; 2018: 1857413.

4. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. Регулярное купание сауны и частота простуды. Энн Мед. 1990; 22 (4): 225-227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. Гипертермия всего тела для лечения крупного депрессивного расстройства: рандомизированное клиническое исследование. Джама психиатрия. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Кукконен-Харджула К., Кауппинен К. Влияние на здоровье и риск купания сауны. Int j Оборочное здоровье. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. Эндокринные эффекты повторного купания сауны. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Beever R. Большой инфракрасные сауны для лечения сердечно-сосудистых факторов риска: краткое изложение опубликованных доказательств. Может Fam врач. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Терапия Sauna улучшает микроциркуляцию у пациентов с синдромом хронической усталости. Стажер Мед. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion WJ. Сауна как ценный клинический инструмент для сердечно -сосудистых, аутоиммунных, индуцированных токсикантами и других хронических проблем со здоровьем. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215-225.